Når vi mennesker møter situasjoner som er vanskelige eller situasjoner som gjentar seg om igjen og om igjen, hva gjør vi for å komme utav det? Som regel prøver vi å løse problemet med samme løsning hver gang. Hva skjer da? Jo resultatet blir også det samme. Hvis du forsetter å gjøre det samme som du alltid har gjort, så får du det samme resultatet. Når noe ikke fungerer, prøv noe annet!   Men isteden forbanner vi oss over hvorfor vi ikke får det til. Vi begynner å stille oss selv spørsmål som setter oss i en ressurssvak tilstand og dårlig humør. Det handler om å re-definere...

      Jeg har brukt denne artikkelen før men temaet er så utrolig viktig, at jeg vil ta det opp igjen for dette er en skikkelig øyeåpner for mange mennesker. Når alt kommer til alt så trenger vi kjærlighet – og vi har forskjellige måter å motta og å gi kjærlighet på. Som å snakke forskjellige språk. Vet du hvilket kjærlighetsspråk dine nærmeste har? I følge Gary Chapman, verdenskjent for boken Kjærlighetens fem språk, så finnes det fem måter å gi og å motta kjærlighet på. Hvis din partner og du ikke snakker samme språk kan det by på noen utfordringer. Forestill deg at du...

      Har du hørt om epidemien der mennesker sammenligner seg selv med andre og drar seg selv ned? Å sammenligne oss selv med andre mennesker er noe de aller fleste opplever fra tid til annen. Noen mennesker gjør det hele tiden. Vi legger merke til likheter og ulikheter. Dette er en måte vi lærer å navigere i vår verden. Problemet kommer når vi legger merke til forskjeller og deretter bruker denne informasjonen til å føle oss “mindre” eller dårligere enn den eller de vi sammenligner oss med. For eksempel det å se at andre “får det til”, istedenfor og la det inspirere oss til å...

    Jeg skal prøve å få det gjort. Jeg prøvde i hvertfall. Jeg skal prøve å gå ned i vekt. Jeg skal prøve å slutte med skjokolade i ukedagene. Jeg skal prøve å kjefte mindre på ungene. Jeg skal prøve å legge meg tidligere. Jeg skal prøve å stå opp tidlig. Jeg skal prøve å slutte å røyke. Jeg skal prøve spare penger. Jeg skal prøve å være mer positiv. Hvorfor finnes egentlig ordet “prøve”? Tenk på det. Hvordan prøver du å gå på foreldremøte? Sitter du i bilen utenfor skolebygget og tenker på å gå inn? Hvordan prøver du å gå på det møtet? Lener du deg til døren bare? Hvordan prøver du...

    Jeg er glad og takknemlig… Jeg er… Alt vi sier til andre og til oss selv som kommer etter ordene “Jeg er…” det oppfatter hjernen vår som en sannhet den reagerer på. Jeg er dum Jeg er glemsk Jeg er betydningsløs Jeg er fredfylt Jeg er glad Jeg er takknemlig Jeg er så lei av at du alltid…. Jeg er så lei av å være syk… Jeg er sint Jeg er bitter Jeg er fornøyd Jeg er kreativ Jeg er kjærlig og forståelsesfull “Jeg er” påvirker oss på ett dypt nivå. Vi lærer ikke på skolen hvor kraftfullt språk er. Vi lærer å stave gramatisk korrekt, men ikke hvordan språk former livene...

  Hypnoterapi referer til bruken av den hypnotiske tilstanden, en tilstand du naturlig er i flere ganger daglig, for eksempel når du kjører bil og tenker på helt andre ting mens du kjører eller når du dagdrømmer. Denne tilstanden er en naturlig og trygg tilstand av avslapping hvor vi får tilgang til den dypere delen av oss, vår underbevissthet. I denne tilstanden er hjernen og kroppen vår åpen for å gjøre positive forandringer. Med hypnoterapi får vi det bevisste og det ubevisste sinn til å samarbeide, sånn at endringer skjer naturlig. Det bevisste sinn er logikken vår. Det ubevisste...

    En time på mitt kontor… Marthe hadde siden hun fikk barn for mange år siden hatt allergiske reaksjoner når hun kom i kontakt med paprika. Fikk hun noe som helst paprika i maten på noen som helst måte så fikk hun store fysiologiske reaksjoner. Vår underbevisshet husker hvor roten til problemet kommer fra, og det finnes flere teknikker for å få svar fra det ubevisste. Vår bevisste korttidshukommelse er meget begrenset, mens vårt ubevisste husker alt. Absolutt alt! Når jeg spurte Marthe sin kropp og ubevisste sinn om hvor roten til denne allergien kom fra svarer det at...

      Hvert sekund mottar vi 4 millioner sanseinntrykk! Dette skjer i det ubevisste sinn. Tenk det 4 millioner! Når hjernen vår har filtrert denne informasjonen så registrerer vi kun mellom 5 – 9 bits med informasjon hvert sekund, disse registrerer vi i form av det vi ser, hører, føler, lukter og smaker. I NLP kaller vi dette for Utelatelse – vi utelater informasjon som er der. Utelatelser gjør det mulig for oss å gå igjennom hverdagen uten å bli fullstendig overbelastet av sanseinntrykk. Hodene våre ville eksplodert! Vi “sletter” informasjon, men det er...

    I følge Gary Chapman, verdeskjent for boken Kjærlighetens fem språk, finnes det fem måter å gi og motta kjærlighet på. Hvis du og din partner ikke snakker samme språk kan det by på noen utfordringer. Forestill deg at du har en kjærlighetstank. Denne tanken får påfyll når du opplever at noen er glad i deg, elsker deg og bryr seg om deg. Den blir tømt når du over tid ikke føler at noen er glad i deg. Hva om din måte å motta og gi kjærlighet på helt annerledes enn din partner? Tenk om din partner viser deg kjærlighet hver dag uten at du registrerer det? Vet du hva din partners...

  Jeg har mer enn en gang nevnt i mine nyhetsbrev at vi programmerer oss selv hver dag med tanker og indre dialog vi har om oss selv. Mange mennesker vet dette, men forsetter allikevel med å kritisere seg selv på forskjellige måter. Hva oppnår vi med det? Til ettertanke; hver gang du kritiserer og kjefter på deg selv eller andre, så er det som om du kritiser den 3 år gamle gutten/jenten i deg (underbevisstheten vet ikke forskjell på nå og fortid).  Er det ok? Selvfølgelig er ikke det ok! Mange mennesker gjør det allikevel. Hvorfor? Hva vil de oppnå med det? Tenk på ett barn som lærer seg...

    Aina kom til meg uten å helt vite hvorfor hun var hos meg. Hun hadde notert ned noen ting som hun mente var viktige punkter for henne å ta tak i for å komme seg videre i livet. I tillegg var hun nysjerrig på å lære mer om EFT, da hun hadde lært seg grunnleggende EFT på egenhånd. I perioder følte Aina en enorm “connection” med Universet. Som om hun forsto sammenhenger og synkronisiteten i alt som skjer og har skjedd rundt henne. Som om det var en kraft som guidet henne. Hun følte seg da påkoblet den Universelle Intelligens, men i det siste var hun så “frakoblet”, og...

    Er du en person som tenker veldig mye? Føler du at bekymringer og kverning på problemer kan ta litt overhånd til tider? Tapper bekymringene deg for energi og stjeler din evne til å virkelig nyte livet? Har du lyst å stoppe stresset og uroen som kan bygge seg opp fra alle negative tanker? Forestill deg at du gir slipp på 50% av dine bekymringer…Hvor godt hadde det vært? Forestill deg at du gir slipp på 80% av dine negative tanker…Hva ville du satt mest pris på med den form for frihet? Man kan sette pris på frihet, kan du ikke? Jeg har laget en hypnoterapi lydfil som...

      Jeg MÅ bare dele med deg en fasinerende sann historie. Jeg har delt den her for noen år siden, men jeg hadde glemt den – plutselig på ett EFT kurs jeg holdt i april så dukket den frem igjen. Navn og omgivelse er endret. På en helt vanlig dag noen år tilbake besøkte jeg en god venn av meg som jeg kaller for John. Jeg kom inn i stuen der han satt og jeg la merke til at det var noe som ikke var helt som det skulle. Han hadde ett stygt utslett på høyresiden av ansiktet. Jeg spurte rett ut om hva som hadde skjedd med ansiktet? “Vet ikke, la merke til det for en...

    Hvis du hadde våknet i morgen og det hadde skjedd noe helt utrolig; livet ditt var helt perfekt på alle måter for deg. Hvordan er dine forhold? Hva jobber du med? Hvor mye tjener du? Hvilken hobbier har du? Hva bruker du fritiden din på? Hvilken evner og talenter har du i deg, som du tørr å bruke? Hvordan bidrar du til at verden blir en bedre plass å leve i? Hvordan behandler du andre mennesker og hvordan behandler de deg? Hvordan ser du ut? Hvordan føler du deg? Hvem er du? Jeg vet at flere som leser dette sannsynligvis ikke vil sette seg inn i hvert av spørsmålene, og det er...

  En dag på kontoret fikk jeg besøk av en mann i 40 årene som vi kaller for Espen. Han Espen hadde ett umettelig søtsug som han ville bli kvitt. Han måtte ha skjokolade hver dag. I løpet av de 10 første minuttene vi pratet sammen registrerte jeg at han nevnte setningen “det kan jo være siste gang jeg får spist den skjokoladen”. Så jeg spurte “hva spesifikt mener du med det?” Og han svarte meg raskt “tenk hvis jeg plutselig dør. Man vet aldri”. Det var jo helt riktig det, man vet aldri. Allikevel var det noe her som ikke stemte. Den frykten kom ikke ut ifra løse luften, den måtte komme...

  En mann kontaktet meg for noen måneder siden med ett inderlig ønske om å gå ned i vekt. Den tredje timen vi traff hverandre satt vi der med hver sin kopp kaffe, mens vinden ulte utenfor vinduene. Vi pratet om hva Krister hadde merket av endringer siden første gang vi traff hverandre. Han fortalte meg om hvordan måltidene hadde blitt mye mindre, uten at han følte han gikk glipp av noe. Om hvor lite sug han hadde etter sjokolade og annet søtt, noe som var meget spesielt for Krister, fordi han ble “mo i knærne” bare av å tenke på kaker før. Men nå…ingenting. Og han...

    Hvorfor straffer vi mennesker oss selv med å holde fast på gammel bitterhet, irritasjon og sinne mot andre mennesker? Tror vi at vi på magisk vis straffer “den eller de andre”? Tror vi at det rettferdiggjør noe, fikser noe, forbedrer noe? Eller er vi bare så sta at vi nekter å slippe taket på det, for gjør vi det er vi redd at den andre personen får “rett”? Eller vi holder på det for å straffe den andre? Hvis du drikker litt gift hver dag…forventer vi at “den andre” skal bli forgiftet? Hvem går det utover? Og hvis ett menneske forgifter...

    Vi mennesker er eksperter på å tolke andre mennesker og ting vi opplever. Vi tolker utifra hva vi tror er sant. Og vet du hva? Vi feiltolker utrolig mye, og det skaper igjen utrolig mye bekymringer som kunne vært unngått. Det du tror er sant er kanskje langt i fra sannheten… Lena hadde nettopp fått drømmejobben sin og gledet seg til sin første dag. I lunsjen mens hun sitter sammen i en god drøs med sine nye kollegaer, kommer sjefen hennes bort og hvisker i øret hennes; etter lunsj så samler jeg alle inn på møterommet, og du kan få presentere deg selv. Når alle møtes gjør sjefen...

    Tilgivelse…Ett ord som hvert enkelt individ har forskjellige oppfattelse av som vi er mennesker. Tilgivelse har potensial til å frigjøre oss fra fortiden. Kutte det energetiske båndet til mennesker og situasjoner. Skyldfølelse, bitterhet, anger, sorg, hat, sinne og hevntanker. Disse følelsene er alle lav frekvent energi som gjør at vi sitter fast – da vi ubevisst gjenopplever fortiden hvert minutt av hver dag. Det å tilgi betyr å frigjøre oss fra fortiden og bli bevisst på læringen disse opplevelsene inneholder. “Noen ganger kan innpakningen til en gave se helt grusom ut...

    Du har gått igjennom mye og du er fortsatt her! Hva nå enn som har skjedd i fortiden din eier deg ikke, og det bestemmer heller ikke din fremtid. Det har erfaringer du må velge å vokse igjennom, for det har skjedd, og uansett hvor mye tristhet, bitterhet, sinne, skam, skyldfølelse, etc du bærer på fra fortiden, så endrer det ingenting. Tvert imot, det holder deg bare fanget i det som har vært. Det har skjedd! Det er ferdig! Uten tvil….dette er lettere sagt enn gjort. Men du har en kraft i deg, en styrke i deg til å frigjøre deg selv, istedenfor å la det diktere livet ditt...

  Mange mennesker har planer om ting de vil forbedre i livet sitt, mens andre har gitt opp å lage nyttårsforsett, fordi de ikke gidder å skuffe seg selv igjen. Det er lett å holde motivasjonen oppe i en til to uker, kanskje litt mer, og så begynner gamle tankemønster og handlingsmønster å snike seg tilbake igjen. Så hva er det som gjør at noen mennesker klarer å gjennomføre målene de setter seg, mens andre feiler gang på gang?     Det finnes flere fremgangsmåter å nå ett mål. En ting er å BESTEMME seg for å gjøre det. Ja det kreves innsats. Selvfølgelig gjør det det.   Her...

    Du kjenner til det – du vil gjøre en forandring, men det er en del av deg som gjør motstand. Ubevisst beveger vi oss bort fra det som er ubehagelig, og mot det som vi oppfatter som mer behagelig. Hvis vi ubevisst tror at smerten med forandringen er større enn fordelen av forandringen, vil vi sabotere for oss selv – selv om det er fullstendig ulogisk at vi gjør det.   Her er noen av de vanligste tankene og reaksjonene vi har for å sabotere fremgang og balanse i livet vårt:   1. “Jeg vet det, men det er så vanskelig.” Ja det er vanskelig så lenge fokuset ditt...

    Har du noen gang hatt den følelsen av “hvor kom det i fra?” når du kom med en god ide, tanke eller løsning til noe? Kanskje kobler vi oss på en større kapasitet av hjernen vår eller kanskje kobler vi oss på visdommen og intelligensen som vi alle er en del av…Det flommer en livskraft igjennom hver og en av oss…Hva er den livskraften egentlig? Luft? Oksygen, nitrogen og karbodiosyd? Eller er det noe mer? Noe logikken vår ikke helt klarer å forstå. Hva får oss til å tro at vi skal forstå alt? Hvis vi ikke forstår det, ser det eller hører det så finnes det...

  Å sammenligne oss selv med andre mennesker er noe de aller fleste opplever fra tid til annen. Noen mennesker gjør det hele tiden. Vi legger merke til likheter og ulikheter. Dette er en måte vi lærer oss å navigere på i vår verden. Problemet kommer når vi legger merke til forskjeller og deretter bruker denne informasjonen til å føle oss “mindre” eller dårligere enn den eller de vi sammenligner oss med. For eksempel det å se at andre “får det til”, istedenfor og la det inspirere oss til å også  “få det til”, så er det en tendens til at vi drar oss selv ned. “Hvorfor skal alle andre få...

  Karl er en kar med mye viljestyrke, men en ting han ikke klarer er å gå ned i vekt. Han spør seg selv gang etter gang “hvorfor får jeg ikke dette til? Hvorfor skal jeg aldri klare dette? Hvorfor klarer andre å gå ned i vekt men ikke jeg?” Det Karl ikke er klar over er at han programmerer hjernen til å holde seg i tilstanden av å “ikke klare det”. Hvorfor? Mennesker påvirker seg selv konstant med tanker. Det er naturlig for det bevisste sinnet å sammenligne, analysere, kritisere, og å stille spørsmål. Det meste av tenkingen består av spørsmål man stiller seg...

    Når man har en samtale med noen så kan det å virkelig lytte være en kunst i seg selv. En kunst alle kan lære. Mange mennesker tror at de er gode lyttere, og konsekvensen blir at få folk tenker på å bli bedre lyttere. Mark Twain sa engang, “If we were supposed to talk more than we listen, we would have two tongues and one ear. Når man registrerer at den man snakker med virkelig lytter til oss, så føler man seg respektert, verdsatt, interessant og betydningsfull. Allikevel så er ofte folk er i sitt eget hode når den andre snakker. De tenker på hva de skal si. Noen ganger klarer de...

  Vi mennesker er eksperter i å tolke andre mennesker og ting vi opplever. Vi tolker utifra hva vi tror er sant. Og vet du hva? Vi feiltolker utrolig mye og det skaper igjen utrolig mye bekymringer som kunne vært unngått. Det du tror er sant er kanskje langt i fra sannheten…   Lena hadde nettopp fått drømmejobben og gledet seg til sin første dag. I lunsjen mens hun sitter sammen i en god drøs med sine nye kollegaer, kommer sjefen hennes bort og hvisker i øret hennes at etter lunsj samler jeg alle inn på møterommet, og du kan få presentere deg selv. Når alle møtes gjør sjefen en...

    På midten av 50-tallet måtte ett Thailandsk tempel flyttes da den sto der hvor en vei skulle bygges, og munkene ordnet det slik at det kom en kran for å flytte en 5 meter høy Buddha statue laget av leire til en den nye lokalasjonen. Når kranen begynte å løfte statuen var den mye tyngre enn antatt og den begynte å sprekke. Munkene ville beskytte statuen sin fra yttelige skader og bestemte seg for å vente til neste dag slik at de kunne komme med ekstra sterkt utstyr. For å gjøre ting verre begynte det å regne. Munkene begynte å dekke Buddha statuen med pledd og plastikk for å...

    Når det kommer til den normale hverdagen så står vi foran mindre valg hver dag. Hundrevis faktisk. Det er disse små valgene som avgjør kvaliteten på livet vårt. Små valg kan over tid få store negative eller positive konsekvenser. De små valgene er avgjørende. Punktum. Jeg vil koke dette ned så enkelt som mulig. Hver dag, vært sekund er ett valg. Når du leser igjennom disse eksemplene, reflekter også over hvor stor forskjell disse små valgene gjør for oss: Skal jeg se ferdig filmen eller skal jeg legge meg og være uthvilt imorgen? Skal jeg spise den skjokoladen eller skal jeg ta...

    Du har gått igjennom mye og du er fortsatt her! Hva nå enn som har skjedd i fortiden din eier deg ikke, og det bestemmer heller ikke din fremtid. Det er erfaringer du må velge å vokse igjennom, for det har skjedd, og uansett hvor mye tristhet, bitterhet, sinne, skam og skyldfølelse du bærer på fra fortiden, endrer det ingenting. Tvert imot, det holder deg bare fanget i det som har vært. Det har skjedd! Det er ferdig! Uten tvil….dette er lettere sagt enn gjort. Men du har en kraft i deg, en styrke i deg til å frigjøre deg selv, istedenfor å la det diktere livet ditt her og...