- Sliter du med å sovne på kvelden?
- Sovner du men våkner midt på natten med tanker som kverner eller en uro i kroppen?
- Sover du urolig og våkner flere ganger i løpet av natten?
- Hender det at du våkner om morgenen mer utslitt enn hva du var når du la deg
Hvis du har søvnproblemer, så kjenner du til problemet. Noen begynner å bekymre seg tidlig på dagen “kommer jeg til å klare å sovne i kveld”? Og når man først har gått glipp av nattesøvnen, så blir du bare enda mer bekymret om du klarer å sove neste kveld. Og du går deg fast i en ond sirkel. Hakk i plata. Å bekymre seg over en søvnløs natt, skaper en søvnløs natt. Du trenger ikke ha det sånn! Hjernen din blir raskt ekspert i å ikke sove, og derfor er den også ekspert i å sovne når du trenger søvn.
Hypnoterapi og EFT er en kraftig kombinasjon for å gi deg den søvnen du fortjener, fordi det får kroppen din og hjernen din til å slappe av meget raskt. Og hypnose endrer måten din underbevissthet reagerer på, sånn at den kan gi slipp på tankekjør. Og du kan sovne enklere, og fortsette å sove gjennom natten. Du lærer også å bruke selvhypnose for søvn, sånn at det å sove blir like naturlig som å pusse tennene.